Anche l’apnea dinamica per le stoccate vincenti

UDINE

Training mentale e respirazione. Da 4 anni Mara ha introdotto anche questi due elementi nella sua preparazione quotidiana, seguendo la metodologia Deep Inside-State of Mind. Si è affidata al preparatore mentale Alessandro Vergendo e alla breath trainer Rosarita Gagliardi. Attraverso esercizi di apnea dinamica impara a gestire meglio la pressione fisica e psicologica. Gli esercizi in apnea le consentono di acquisire maggior esplosività e di accorciare i tempi di recupero. Ha imparato a respirare meglio, ad avere una gestione migliore del proprio corpo, dell’ansia e dell’emotività. Mara si allena frequentemente all’Y40 di Montegrotto Terme (Pd), nella piscina più profonda del mondo dedicata all’attività subacquea (- 40m). Vergendo è counselor sportivo ed aziendale, formatore team building, esperto di allenamento mentale Deep Inside, nonché responsabile di Apnea Evolution di Marano. Appena Mara è salita sul gradino più alto del podio, Vergendo le ha dedicato un bel post su Facebook: «Mara mette in pratica in pedana mesi di lavoro intenso con la massima fiducia e si prende un risultato che la fa entrare tra i grandi dello sport mondiale. Straordinaria atleta e mamma, a 33 anni si trova a dominare la spada mondiale. Una storia affascinante, non senza difficoltà, che è riuscita a trasformare però in forza e a trasformarsi in un’autentica predatrice inarrestabile. Un’ esempio autentico di resilienza, del coraggio di innovarsi e della forza di un team». —

Monica Tortul

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