Ecco la Macumba per tenersi in forma

LIGNANO

È la danza dell’estate 2011. Più che un semplice balletto, una vera e propria forma di allenamento che mescola i gesti e le sequenze tratte dalle più tipiche movenze latino-americane con i passi-base dell’aerobica "tradizionale". Dici Macumba e la pista si riempie immediatamente di centinaia di partecipanti. Ogni appuntamento nella riviera friulana è così un successo garantito. E quest’oggi, al Beach Village a Sabbiadoro, alle 17.30, si terrà l’appuntamento per eccellenza, il mega masterclass Macumba con l’ istruttore di fitness master trainer Roberto Galasso, il primo ad essere riuscito a portare questa disciplina in tutto il Nord Est. Nella lezione, che è accompagnata dai ritmi "calienti" del Sudamerica e delle isole dei Carabi, confluiscono molte delle danze originarie di questi luoghi: salsa, merengue e bachata, reggaeton, samba, cumbia, calypso, cha cha cha e rumba. Disciplina ideale, innanzitutto, per mantenersi in forma. Si tratta infatti di una seduta di fitness, pensata per modellare il corpo. La sua struttura è quella rigorosa di tutte le lezioni di aerobica in palestra, con un riscaldamento iniziale, un’intensità di lavoro progressiva ed il defaticamento finale. Macumba (termine di origine africana usato fin dai tempi antichi per riferirsi a rituali religiosi e danze tribali) è una lezione a basso impatto ed ad alto tasso di energia ma da cui sono assenti complesse e lunghe coreografie. Flessioni, addominali, glutei e piegamenti fanno parte del programma di tonificazione, perchè comunque Macumba si fonda sui pilastri fondamentali del fitness e della resistenza. Quest’ultima caratteristica consente di bruciare il maggior numero di calorie e grassi possibile, svolgendo nel contempo un’azione tonificante. E soprattutto divertendosi con l'allegria coinvolgente tipica dei ritmi sudamericani. I benefici maggiori sono per il cuore, le gambe, i glutei e gli addominali, anche se in una lezione vengono coinvolti tutti i distretti muscolari. Macumba diventa quindi così un unico esercizio fisico dedicato a tutto il corpo, in grado di portare alla forma fisica ideale in tempi brevi e, cosa da non sottovalutare, è decisamente divertente da praticare. Per tutti coloro i quali, durante la loro vacanza, volessero dedicarsi alla disciplina, è a disposizione il sito internet ufficiale www.macumbasport.it dove si potranno trovare tutte le informazioni relative a istruttori, corsi e palestre. Tanti sono le occasioni che gli appassionati potranno trovare in spiaggia nel corso della settimana dislocati su tutto l'arenile. Si potrà praticare fino alla fine dell'estate a Sil Lignano Riviera al bagno 2, il martedì e giovedì dalle 18 alle 19, al bagno 4 il venerdì dalle 18 alle 19, al Campeggio Pinomare il martedì e il giovedì dalle 17 alle 18 mentre al Beach Village, di fronte alla Terrazza a Mare, a Sabbiadoro tutte le domeniche dalle 17.30.
Viviana Zamarian